Në kohën kur sëmundjet e zemrës gjithnjë e më shumë lidhen me popullsinë e moshuar, të dhënat më të reja tregojnë trend shqetësues - gjithnjë e më shumë të rinj ballafaqohen me probleme të zemrës, ndërsa fajtori kryesor është mënyra e jetesës.

Kardiologët paralajmërojnë se kombinimi i stresit, lëvizjes së pamjaftueshme dhe ushqimit të parregullt krijon "kërcënim të heshtur" që gjatë kohë nuk jep simptoma, por mund të çojë në pasoja serioze. Veçanërisht e rrezikshme është zakoni i përditshëm i uljes së gjatë - para kompjuterit, telefonit ose televizorit.

Sipas ekspertëve, trupi nuk është krijuar për orë të tëra palëvizshmërie, dhe kjo ndikon drejtpërdrejt në qarkullimin e gjakut dhe funksionin e zemrës.

Rreziqet më të shpeshta që i tregojnë mjekët janë:

• Aktivitet fizik i zvogëluar që çon në dobësimin e muskulit të zemrës
• Stres i shtuar dhe gjumë i çrregullt, që e ngritin tensionin e gjakut

Gjithashtu, mënyra moderne e jetesës përfshin edhe konsumin e shtuar të ushqimit të shpejtë, sheqernave dhe pijeve energjetike, çka shtesë e ngarkon organizmin.

Interesante është se simptomat shpesh injorohen ose keqinterpretohen. Lodhja, shtrëngimi i lehtë në gjoks ose rrahjet e shpejtuara të zemrës shumë njerëz ia mveshin "ditës së keqe", në vend se problemit potencial shëndetësor.

Mjekët këshillojnë se parandalimi është kyç dhe nuk kërkon ndryshime drastike:

• Së paku 30 minuta aktivitet fizik në ditë
• Zvogëlim i stresit dhe cilësi më e mirë e gjumit
• Ushqim i balancuar me më pak ushqim të përpunuar

Përfundimi është i qartë - sëmundjet e zemrës nuk janë më problem vetëm i të moshuarve. Në epokën e jetës së shpejtë dhe teknologjisë, shëndeti bëhet çështje e zgjedhjes së ndërgjegjshme, e jo e rastësisë.