Ngricë jashtë, kalorifer brenda: dermatologët shpjegojnë pse lëkura në dimër tendoset dhe pse dhoma duhet të jetë mes 19 dhe 21 gradë

Nëntori është muaji kur dita fillon me ngricë në xhamin e makinës dhe përfundon pranë kaloriferit ose sobës. Lëkura e paguan këtë kërcim nga i ftohti në të ngrohtë çdo ditë, dhe dermatologët shpjegojnë pse.

Dermatologia María Peñalba nga klinika IMR thotë se kalimi nga i ftohti jashtë në hapësira të ngrohura dhe më të thata mund ta rrisë humbjen e ujit nëpërmjet lëkurës. Rezultati është tendosje, thatësi ose ndjeshmëri më e madhe. Mjeku estetik Giraldo Ruiz nga klinika madrilene DEMYA shton se ngrohja mund t'i përkeqësojë edhe gjendjet si rozacea dhe aknet.

Dy gabime që i bëjmë. I pari është temperatura e lartë në shtëpi për orë të tëra. Ngrohja e ul lagështinë relative të ajrit, dhe me këtë rritet humbja e ujit, sidomos kur barriera mbrojtëse e lëkurës është tashmë e dëmtuar. I dyti është ndenjja e gjatë pranë një burimi të drejtpërdrejtë nxehtësie, kaloriferit ose sobës. Peñalba sqaron se qëllimi nuk është të heqim dorë nga ngrohja, por dhoma të ketë temperaturë të këndshme. Ruiz rekomandon nga 19 deri në 21 gradë, me lagështi të përshtatshme.

Këshillë që jepet lehtë, por zbatohet më vështirë në një shtëpi ku gjithë familja në dimër rri rreth sobës. Por numri ia vlen të mbahet mend.

Çfarë duhet të ketë në rutinën dimërore. Fokusi është te hidratimi dhe te barriera mbrojtëse e lëkurës. Pastrues të butë, pa produkte pas të cilave fytyra tendoset. Kremra me humektantë si glicerina dhe acidi hialuronik, plus ceramide që e mbështesin barrierën. Pa dushe të gjata me ujë shumë të nxehtë, të cilat i heqin lipidet natyrore. Lëkura e ndjeshme dhe reaktive do një rutinë të thjeshtë, me pak përbërës aktivë njëkohësisht.

Si të tregon lëkura se i mjafton. Çehre pa shkëlqim, elasticitet më i vogël, tendosje, zhvoshkje e imët, strukturë e ashpër, kruajtje, djegie dhe ndjeshmëri ndaj kozmetikës. Te njerëzit me rozace ose lëkurë reaktive mund të shfaqet edhe skuqje. Ruiz shton se rrudhat e shprehjes bëhen më të dukshme ndërsa uji avullon nga lëkura.

Klinika DEMYA rekomandon edhe trajtime periodike estetike për hidratim, me të ashtuquajturit skin booster dhe stimulues dermalë. Mirë është të dihet, por edhe të mbahet mend kush e jep rekomandimin.

Këshilla më e lirë e gjithë historisë është edhe më e rëndësishmja. Peñalba paralajmëron se është gabim i madh që në dimër të anashkalohen hidratimi dhe mbrojtja nga dielli, sepse lëkura ka nevojë për kujdes gjithë vitin.