Koža blista posle treninga, ali znoj i šminka zapušavaju pore: kozmetičarka Silvija Hiralt daje rutinu pre i posle vežbanja

Rumenilo na licu posle treninga nije znak preterivanja. Prema kozmetičarki Silviji Hiralt, to je znak da je koža dobila nešto što joj nijedna krema ne može dati. „Povećava telesnu temperaturu i stimuliše cirkulaciju krvi”, objašnjava ona. Više krvi znači više kiseonika i hranljivih materija za ćelije kože i brže čišćenje nečistoća - otuda i sjaj.

Postoji i drugi efekat, neočekivaniji. Stres pogoršava neke kožne probleme, a vežbanje oslobađa endorfine koji podižu raspoloženje. Hiralt kaže da to smanjuje verovatnoću da se akne, dermatitis ili rozacea pogoršaju. Vežbanje, ukratko, deluje kao tretman podmlađivanja - s jednom velikom fusnotom.

Fusnota je znoj. Znoj, sebum, toplota i šminka zajedno zapušavaju pore, a rezultat mogu biti iritacija ili bubuljice. Zato je rutina posle treninga važna koliko i sam trening.

Pre jutarnjeg treninga: nežno čišćenje, lagana hidratantna krema u obliku gela ili losiona koji se brzo upija, a za vežbanje napolju - zaštitni faktor SPF 50 širokog spektra, lagan i otporan na znoj. Stik je najpraktičniji.

Posle svakog treninga: dubinsko čišćenje znoja, sebuma i nečistoća; sprej s termalnom vodom koji hladi kožu i smiruje crvenilo; antioksidans, poput vitamina C; i hidratantna krema prema tipu kože, da se nadoknadi izgubljena voda.

Ako ideš u teretanu direktno s posla, našminkana: po mogućstvu skini šminku pre treninga, naročito teške, okluzivne proizvode - micelarnom vodom, mlekom za čišćenje ili maramicama. Ako mora da ostane, neka bude na bazi vode, bez silikona i teških ulja; mineralni puder je dobra opcija. Ako nemaš sredstvo za čišćenje - mlaka voda i nežno tapkanje čistim peškirom, bez trljanja, jer toplota otvara pore, a ostaci šminke ih lako zapuše.

Dve greške koje Hiralt zabranjuje. Hidrogel-flasteri ispod očiju i maske za lice tokom vežbanja blokiraju znoj i izazivaju bubuljice ili iritaciju. „Ne štediš vreme, a bacićeš novac”, kaže ona. Maske za kosu su u redu. Isto važi i za LED maske: fototerapija traži čistu i suvu kožu, a znoj i toplota uređaja su raj za bakterije.

Spisak proizvoda koji se preporučuje za ovu rutinu ide od 3,70 do 55 evra po komadu. Ali ako se pogledaju koraci - voda, čišćenje, krema, zaštita od sunca - nijedan ne traži skup brend. Najvažniji deo tretmana, trening, u ovoj priči je besplatan: dovoljna je šetnja do parka.