Në moshën 44-vjeçare nuk shkon në palestër: arti luftarak ku më i vogli e kontrollon më të madhin

Në moshën 44-vjeçare, Ivanka Tramp nuk shkon në palestër. Stërvitja e saj është xhiu-xhicu brazilian - art luftarak ku mësohet si të shkëputesh kur dikush më i rëndë se ti të ka kapur tashmë. Të njëjtën disiplinë e stërvitin edhe Demi Lovato dhe Ashton Kutcher.

Ajo stërvitet në shkollën e vëllezërve Valente në Majami, të lidhur me Joakim Valentet - të njëjtin trajner që punon me Zhizel Bynçen. Në profilin e saj me mbi 8,3 milionë ndjekës publikon pamje nga stërvitjet, me teknika mbrojtjeje që nuk janë pozim për kamerë, por ushtrime që njerëzit vërtet i përsërisin me vite.

Pse pikërisht ky art, e jo vrapimi

Xhiu-xhicu dallon nga shumica e arteve luftarake për faktin se nuk mbështetet në forcë. E gjithë logjika është si një njeri më i vogël ta neutralizojë një më të madh me levë, peshë dhe teknikë. Kjo është edhe arsyeja pse është një nga disiplinat e rralla ku një grua që stërvitet rregullisht vërtet mund të kontrollojë një kundërshtar shumë më të rëndë se vetja.

Fjalia që publikoi vetë e përshkruan punën: „Xhiu-xhicu është më shumë se art luftarak - është rrugë drejt vetëbesimit fizik, qartësisë mendore dhe ekuilibrit emocional.“ Mund të tingëllojë si marketing, por kushdo që ka kaluar dy muaj mbi dyshek e di se e para që ndryshon nuk është trupi, por sa panik ndien kur gjërat marrin drejtim të gabuar.

Gjëja e dytë që bën

Përveç dyshekut, ajo bën sërf. Në prill të vitit 2025 mori orë mësimi në një shkollë pranë Plazha Ermosa dhe Santa Teresa në Kosta Rika. Sërfimi punon mbi ekuilibrin, koordinimin dhe qëndrueshmërinë, dhe aktivizon thuajse të gjithë trupin - por përfitimi kryesor që ajo përmend nuk është muskulor. Është koha në të cilën telefoni mbetet në breg dhe koka mendon për një gjë të vetme.

Kombinimi i dy disiplinave të ndryshme nuk është i rastësishëm. Njëra të mëson të mbetesh i qetë nën presion në tokë, tjetra në ujë. Asnjëra nuk kërkon abonim në palestër, ku njerëzit shkojnë tri javë në janar e pastaj zhduken deri vitin e ardhshëm.