Eva Longorija - glumica, rediteljka i producentkinja - otkrila je u podkastu „Project Swagger with Robin Arzón” da su joj sati sna nepovredivi i da je to njena najveća tajna da se oseća dobro iznutra i spolja. Skoro sve žene s kojima razgovara, kaže, govore joj da mogu da prežive sa pet sati sna. Za nju je to jedna od najvećih grešaka u lepoti.

Pomenula je snimanje komedije „The Fifth Wheel” za Netflix, koju je sama režirala, sa Kim Kardašijan, Brendom Song i Niki Glejzer u glavnim ulogama. Ekipa, uglavnom ženska, radila je po rasporedu koji je majkama dozvoljavao da odvedu decu u školu i uveče ih uspavaju. Kada režira, Longorija ustaje u pet ujutru da trenira pre nego što stigne na snimanje - i zato broji unazad od sata buđenja da bi znala kada mora da legne.

Večernji ritual joj je skoro vojna operacija: suplementi sa magnezijumom, maske za oči, uređaji koji puštaju šum i spavaća soba ne toplija od 24 stepena. Trik koji najviše preporučuje je jednostavan - alarm, ali za odlazak na spavanje, jer se lako gubi osećaj za vreme. „Idite na spavanje. Devojke, u krevet”, poručuje ona.

Nauka je na njenoj strani. Mireja Fernandes, dermokozmetička direktorka brenda Perricone MD, objašnjava da nedostatak sna podiže kortizol, hormon koji razgrađuje kolagen i usporava obnovu ćelija. Posledice se vide na licu: dublje mimične bore, narušena zaštitna barijera kože i veća osetljivost.

E, sad dolazi deo kojeg nema u podkastima. Savet „spavaj dovoljno” je besplatan i tačan - a police su ipak pune krema protiv podočnjaka. Longorija ima ekipu, raspored koji sama pravi i sve što joj treba za savršenu spavaću sobu. Majka koja radi u dve smene, sa decom i autobusom u šest ujutru, ne broji unazad do sata za spavanje - broji koliko joj još ostaje do kraja dana. Kada san postane recept za lepotu, vredi pitati: ko zaista može sebi to da priušti?