Kadın hormonlarının akneyi etkilediğini herkes bilir. Yüz bakım rutininin aylık döngü boyunca değişmesi gerektiğini ise neredeyse kimse uygulamaz. İspanyol kaynakta alıntılanan dermatolog Lorea Bagazgoitia'ya göre: „Adet öncesi progesteron düşüşü o günlerde akneyi kötüleştirebilir."

Döngü, basitleştirilmiş:

• Foliküler faz (adetin bitiminden ovulasyona kadar): östrojen yükselir. Cilt en iyi görünür - nemli, esnek, dengeli ton. Kolajen tepe noktasında çalışır.
• Ovulasyon (döngünün ortasında): östrojen tepeye ulaşır. Cilt parlar. Bu „fotoğrafa hazır" andır.
• Luteal faz (ovulasyondan adet öncesine kadar): progesteron yükselir, cilt yağlanır, tıkalı gözenekler ortaya çıkar.
• Adet öncesi: progesteron sert düşer, cilt hassastır. Bu fazda akne en sık görülür.
• Adet: cilt bariyeri zayıflamıştır, reaktivite en yüksek, tahriş daha kolay.

Her fazda ne yapmalı - dermatologlara göre:

Foliküler faz: bu, cildin aktif bileşenleri kabul ettiği andır. C vitamini, retinol (zaten bir retinol rutinindeyseniz), AHA içeren hafif bir eksfoliyan. Cilt stabildir ve yeni bir ürünü tahriş olmadan „öğrenebilir".

Luteal faz: sebum düzenlenmesine odaklanın. Niasinamid ve kafein, yağı dengeleyen iki bileşendir. Salisilik asit (BHA) burada en iyisidir - gözeneklere girer, onları temizler ve akne yüzeye çıkmadan önce oluşumunu önler.

Adet öncesi ve adet: bu, yeni deneyler için doğru an değildir. Cilt reaktifken retinol uygularsanız, kızarıklık ve tahrişle bedelini ödersiniz. Koruyucu rutinlere geçin - seramidler, doğal nemlendirici faktörler, hafif yağlar. Amaç tedavi değil, zarar vermemektir.

Hamilelik ve menopoz - iki ayrı bölüm. Eczacı Héctor Núñez'e göre: „Doğal adet döngüsü nedeniyle döngüsel hormon dalgalanmaları üretilir." Hamilelikte melazma sıkça görülür (yüzde koyu lekeler) ve cilt sıkı güneş koruması ister - her gün, istisnasız, SPF 50+. Menopozda östrojen uzun vadede düşer ve sonuç olarak dermisin kolajeni, esnekliği ve kalınlığı azalır. Burada peptidler, düşük konsantrasyonda retinol ve bariyeri destekleyen serumlar devreye girer.

Balkan tavsiyesi: „Yıl boyunca aynı ürünler" kültürünü kırmak. 30'lu yaşlarındaki bir kadının döngünün ilk haftası ile son haftasında aynı rutine ihtiyacı yoktur. Karmaşık değil - 4-5 küçük şişe, güne göre dönüşüm ve „kritik" günlerde daha fazla dikkat. Kozmetik sektörünün „evrensel 24/7 nemlendiriciler" olarak sattığı şey büyük ölçüde pazarlamadır. Hormonlar evrensel değildir. Cilt evrensel değildir. Çözümler de öyle olmamalı.