Alpinizmi me vite u shit si garë me vetveten: sa kilometra, sa metra ndryshim lartësie, për sa kohë deri te maja. Tani po përhapet logjika e kundërt - i ashtuquajturi soft hiking, ecja nëpër mal pa kronometër. Klubet që e praktikojnë po marrin gjithnjë e më shumë njerëz, dhe ia vlen të pyetet pse pikërisht tani.

Përkufizimi është i thjeshtë deri në pakëndshmëri. „Konsiston në atë që të dalësh, të shijosh natyrën dhe shoqërinë e të tjerëve nga bashkësia“, thotë Klaudia, ambasadore e një klubi alpinist spanjoll. Pa obsesion me rezultatin, me ritëm të përshtatur njeriut që ecën më ngadalë. Qëllimi, siç thotë ajo, nuk janë kohët por mirëqenia.

Ecja nëpër shteg nuk është njësoj si ecja nëpër trotuar

Kjo nuk është version më i butë i asgjëje. Kur ecën nëpër terren të parrafshët, hapi pushon së qeni i parashikueshëm: përpjetë, tatëpjetë, gurë, ndryshim i sipërfaqes. Trupi vazhdimisht përshtatet, gjë që përveç këmbëve dhe të pasmeve kërkon ekuilibër, koordinim dhe stabilitet. Varësisht nga gjatësia dhe ritmi, kjo është edhe ushtrim kardio me intensitet të ndryshueshëm. Dallimi është se intensitetin këtu e kontrollon ti, jo shtegu.

Gjëja e dytë që sjell është mendore. Terreni të detyron të jesh i pranishëm - duhet të shikosh ku shkel dhe çfarë ka rreth teje. Kjo është disa orë larg ekraneve, pa të mbajtur askush ligjëratë për detoks digjital.

Pushimi nuk është dorëheqje, por pjesë e itinerarit

Klaudia këmbëngul te diçka që shumica e alpinistëve e kapërcen: pushimi është pjesë e turit edhe kur ritmi nuk është i vështirë. „Trupi shpesh ka nevojë për atë moment për të ndaluar, për t'u hidratuar dhe për t'u rikuperuar“, shpjegon ajo. Por pushimi ka edhe një funksion të dytë. „Shumë herë fokusohemi vetëm te arritja e majës ose përfundimi i shtegut, ndërsa bukuria është edhe në ato momente kur ndalemi, bisedojmë dhe e ndajmë përvojën.“

Në klub ka një grua nga Madridi që pësoi goditje në tru. Pasi eci sërish dhe mësoi sërish të flasë, kaloi disa shtigje me grupin dhe eci Kamino de Santjagon. „Na thotë se shpesh ndihet e bllokuar, por kur del të ecë, rilidhet me veten.“ Kjo është një përvojë, jo protokoll mjekësor - por thotë diçka për atë se çfarë do të thotë lëvizja kur nuk është kthyer në përqindje.

A duhet të jesh në formë

Nuk është e domosdoshme, nëse shtegu i përshtatet gjendjes sate. Por ka gjëra që nuk janë rekomandim por kusht: ta njohësh terrenin, ta planifikosh itinerarin, të kesh pajisje të përshtatshme. Gjatësia në vetvete nuk thotë asgjë - ndryshimi i lartësisë, lloji i sipërfaqes, lartësia mbidetare dhe moti mund ta ndryshojnë plotësisht pamjen e një e të njëjtit tur. Nëse prej kohësh nuk je lëvizur, fillohet me shtigje të shkurtra. Nëse ka sëmundje ose lëndim, së pari mjeku.

Mësimi i kësaj shkolle më të ngadaltë është se aktiviteti fizik nuk duhet të jetë sfidë për t'u llogaritur. Ecën, ndalesh kur të duhet, shikon përreth dhe vazhdon me ritmin tënd. Dhe mali nga vend ku dëshmohesh bëhet vend ku thjesht lëviz.