Kristen Bell und Drew Barrymore schminkten sich live ab: Expertin Mercedes de la Rosa erklärt, warum es so schwer ist, ungeschminkt rauszugehen

Der Videocall beginnt, die Kamera geht an, und der erste Gedanke gilt nicht dem Thema des Treffens, sondern dem Gesicht: Ist es so, ganz ohne alles, präsentabel genug? Diese kleine Panik kennen mehr Menschen, als sie zugeben würden. Am 26. Oktober nahmen Kristen Bell und Drew Barrymore in der „Drew Barrymore Show“ vor laufender Kamera Make-up und Extensions ab - live, ohne Filter.

Bell war mit Adam Brody in der Sendung, um die dritte Staffel von „Nobody Wants This“ zu bewerben, und sagte, sie habe das Segment vorgeschlagen, weil sie Barrymore vertraue. Als ihre Töchter sich für Make-up und Mode zu interessieren begannen, wollte sie ihnen beibringen, dass beides Spiel und Kreativität ist - und diese Botschaft, sagt sie, habe sie am Ende selbst gehört. Barrymore hatte ihre Extensions bereits in einer Folge mit Noah Centineo abgenommen.

Warum fühlen wir uns ohne Make-up so ausgeliefert? Mercedes de la Rosa, Gründerin des Zentrums Zentro Urban Yoga und Autorin des Buchs „Comprende Confía Vive“, sagt, wir identifizieren uns mit einem Bild, das wir damit verbinden, geliebt, akzeptiert, geschätzt zu werden. „Nicht das ungeschminkte Gesicht beunruhigt dich, sondern der Zweifel, ob das, was darunter ist, genügt“, erklärt sie. Wer sich an einen ebenmäßigen Teint und abgedeckte Augenringe gewöhnt hat, dem erscheint das nackte Gesicht zu entblößt - den Rest erledigen die Vergleiche in den sozialen Netzwerken.

Die Psychologin Marina Richart warnt, Filter und künstliche Intelligenz hätten verändert, mit wem wir uns vergleichen, bearbeitete Bilder eingeschlossen. Das ständige Betrachten idealisierter Gesichter bringt sie mit Unzufriedenheit mit dem Körper, Bedürfnis nach Bestätigung und geringerem Selbstwert in Verbindung. Mehr unterschiedliche Gesichter um uns herum können die Vorstellung von Schönheit erweitern, sagt sie - aber das dürfe nicht zur neuen Pflicht werden, sich in jedem Moment selbst zu gefallen. Und sie schlägt vor, nicht mehr „Makel“ zu nennen, was uns unterscheidet.

Wo hat Make-up dann seinen Platz in unserem Leben? De la Rosa bietet eine Frage an: „Gefällt es mir, oder brauche ich es, um mich genug zu fühlen?“ Eine richtige Antwort gibt es nicht - mal ist es das eine, mal das andere. Leticia Martín Enjuto, Psychologin mit eigenem Zentrum in Valencia, zieht die Linie zwischen Selbstfürsorge, weil wir es genießen, gut auszusehen, und dem Bedürfnis, auf bestimmte Weise auszusehen, um etwas wert zu sein. Das Problem ist die Abhängigkeit: Dann wiegt schon eine kleine körperliche Veränderung schwer. Patricia Sánchez, ebenfalls Psychologin, ergänzt: Freude an Make-up ist in Ordnung, solange es nicht entscheidet, wer wir sind und was wir wert sind.

Für schlechte Tage hat De la Rosa kein „Fühl dich schön“-Rezept - das wäre nur noch mehr Druck. Statt „Wie sehe ich aus?“ schlägt sie die Frage „Wie fühle ich mich?“ vor und eine Übung von drei Minuten: Füße fest auf dem Boden, eine Hand auf der Brust, die andere auf dem Bauch, durch die Nase auf vier einatmen, langsam auf sechs bis acht ausatmen, sechs-, siebenmal. Dann den Moment benennen - „Ich verurteile mich“ - und mit einem einfachen Satz abschließen, etwa „Auch das bin ich“ oder „Heute achte ich auf mich“. „Er muss nicht schön sein, er muss wahr sein“, sagt sie.

Die Industrie, die Concealer und den „natürlichen Look“ verkauft, verdient nicht an Frauen, die ungeschminkt rausgehen. Deshalb wiegt die Geste zweier Hollywoodstars mehr als noch eine Kampagne. Und die schwerste Frage betrifft nicht die Stars: Wie oft hast du im Videocall die Kamera ausgeschaltet, nur weil du keine Zeit hattest, dich zu schminken?