Eine Apothekerin erklärt: Schlafen auf der Seite oder dem Bauch hinterlässt „Schlaffalten“, dazu drei weitere Gewohnheiten, die das Gesicht altern lassen

Man kann ein Serum für hundert Euro im Regal stehen haben und trotzdem jede Nacht sieben, acht Stunden lang dieselbe Gesichtshälfte ins Kissen drücken. Die Apothekerin Amanda Isabel Gonçalves, Expertin für Dermopharmazie beim spanischen Dermokosmetikunternehmen Planet Skin, nennt vier alltägliche Gewohnheiten, die Spuren im Gesicht hinterlassen, ohne dass wir es überhaupt merken.

1. Schlafen auf der Seite oder dem Bauch. „Wenn wir auf der Seite oder auf dem Bauch schlafen, bleiben manche Gesichtspartien stundenlang zusammengedrückt, und es können sogenannte Schlaffalten entstehen“, erklärt sie. Druck und Verformung der Haut in diesen Positionen sind der Grund, warum Linien manchmal auf einer Gesichtsseite tiefer sind als auf der anderen. Ihr Rat ist nicht, über Nacht die Schlafposition zu wechseln: „Wichtiger als die Fixierung auf einen Positionswechsel ist es, besonders auf Feuchtigkeit zu achten und den Hals nicht zu vergessen, den Bereich, den wir oft aus der Routine auslassen.“

2. Mundatmung. Wer nicht erkältet ist und trotzdem ständig durch den Mund atmet, sieht das im Gesicht. Die Muskeln im unteren Gesichtsbereich bleiben entspannter, sodass mit der Zeit „der Kiefer weniger definiert wirken kann, die Nasolabialfalten ausgeprägter und die Partie unter dem Kinn sichtbarer“. Noch wichtiger ist es, die Ursache zu finden: „Wenn Mundatmung häufig vorkommt, sollte man klären, woher sie kommt, denn sie kann mit Schwierigkeiten bei der Nasenatmung zusammenhängen.“

3. Der Blick nach unten aufs Handy. Der sogenannte „Tech Neck“ entsteht durch lange Stunden mit gesenktem Kopf und gebeugtem Nacken. „Diese ständige Spannung kann die Falten in diesem Bereich verstärken, und der Hals verliert an Kontur.“ Hier gehört zum Rat natürlich auch eine Halscreme für 29,90 Euro, die ausgerechnet bei Planet Skin verkauft wird, wo die Expertin arbeitet. Der eigentliche Teil des Rats ist aber kostenlos: das Handy auf Augenhöhe heben, die Haltung korrigieren, wann immer man daran denkt, und die Gesichtsroutine bis zu Hals und Dekolleté ausdehnen.

4. Mit Make-up schlafen. Das bezahlt man mit Unreinheiten, weniger Strahlkraft und früherer Hautalterung. Nachts sollte die Haut von allem befreit sein, was sich über den Tag angesammelt hat, aber nicht mit aggressiven Mitteln. Gonçalves empfiehlt die Doppelreinigung, „das Beste, was uns die koreanische Kosmetik hinterlassen hat“: „Der erste Schritt entfernt die fettigsten und hartnäckigsten Rückstände, der zweite reinigt die Haut nach. Es geht nicht um stärkere Reinigung, sondern um bessere und sanftere für die Schutzbarriere der Haut.“

Von den vier Gewohnheiten kosten drei genau null Euro: das hochgehaltene Handy, Nase statt Mund und fünf Minuten vor dem Spiegel vor dem Schlafengehen. Die Industrie bewirbt selten Ratschläge, die nicht im Tiegel verkauft werden. Wer von uns geht heute Abend ins Bett, ohne das Make-up abzuschminken, „nur dieses eine Mal“?