„Lumturia autentike lind nga përdorimi i pikave tona të forta." Fjalia është e Martin Seligmanit, njërit prej psikologëve më me ndikim të dekadave të fundit - njeriut që e ktheu psikologjinë nga trajtimi i sëmundjeve drejt kuptimit të asaj që na bën më të mirë. Dhe ndonëse tingëllon si edhe një citat motivues për ta varur në mur, pas tij qëndron diçka që vlen të merret seriozisht.

Seligmani pohon se lumturia nuk vjen nga emocionet e këndshme, por nga „kultivimi i asaj që bëjmë më mirë". Dallimi është thelbësor. Industria e vullnetit të mirë të shet paqe përmes pushimit, aplikacioneve dhe citateve. Seligmani thotë se kënaqësia vjen nga puna - nga të përdorësh burimet e tua për t'u përballur me sfidat, jo për t'i shmangur ato.

Psikologia Regina Insa Martínez e përkufizon forcën mendore si aftësinë „të marrësh kontrollin mbi situatën" dhe të drejtosh mendimin e sjelljen drejt qëllimit, pavarësisht rrethanave. Kjo nuk do të thotë mungesë frike apo zhgënjimi - do të thotë ta ruash drejtimin përkundër tyre. Dallimi mes një njeriu të fortë dhe atij që vetëm duket i qetë është pikërisht ky.

Çfarë konsiderohet pikë e fortë? Jo vetëm talentet e jashtëzakonshme. Këmbëngulja, kureshtja, kreativiteti, aftësia për të dëgjuar, empatia, vetëkontrolli, optimizmi - e gjithë kjo është burim. Gati secili ka të paktën disa. Problemi është se shumica e njerëzve nuk e dinë cilat janë të tyret, sepse gjithë jetën u kanë thënë t'i ndreqin dobësitë në vend që t'i ndërtojnë pikat e forta.

Këshilla e Insës është konkrete: cakto për vete vlera dhe prioritete të qarta, dil gradualisht nga zona e rehatisë, kthehu te sukseset e kaluara dhe shiko cilat burime i ke përdorur atëherë. Dhe kushtoji vëmendje dialogut të brendshëm - zëri në kokë që të thotë se nuk mundesh është zakonisht më i lartë pikërisht kur mundesh. Asnjë pushim nuk do ta heshtë; vetëm puna mbi pikat e tua të forta do ta mbizotërojë.