Džoan Kolins ima 93 godine, i dalje snima i i dalje piše. Kada su je pitali šta radi da bi se održala, odgovorila je spiskom koji nema nijedan korak koji košta više od jednog popodneva.

Fizioterapija po trideset minuta, tri puta nedeljno. Vežbanje četiri puta nedeljno. Svakodnevno pešačenje. Plivanje u moru. To je sve. Nema programa sa imenom, nema aplikacije, nema trenera koji ti piše u sedam ujutru.

Pravilo polovine tanjira

U ishrani ima jedno pravilo koje primenjuje decenijama: jede polovinu onoga što joj je servirano. Ne broji kalorije, ne meri gramaže - ostavlja polovinu. Plus avokado skoro svaki dan, losos i hrana bogata antioksidansima.

Avokado je njen omiljeni sastojak, i to nije hir: nosi biljna vlakna, kalijum, magnezijum i vitamine E, K i C. Ovo je redak slučaj kada se navika slavne ličnosti zapravo poklapa sa onim što nutricionisti preporučuju besplatno.

Ono što ne radi

Ovde razgovor postaje zanimljiviji. „Ne verujem u igle i u takve stvari. Nikada nisam primila botoks niti bilo šta na lice”, kaže ona. Za Ozempik je još oštrija: „Ne bih ni sanjala da uradim tako nešto. Videla sam previše katastrofalnih lica.”

Od dvadesete godine se ne izlaže suncu. Noćna hidratacija kože joj je ritual od kojeg ne odstupa. Dakle cela „tajna” svodi se na četrdeset i nešto godina doslednosti u stvarima koje koštaju skoro ništa - i na dosledno odbijanje brzih rešenja koja industrija prodaje kao neophodna.

Ima i jedna rečenica koja vredi više od celog spiska: „Ako se osećaš dobro, izgledaš dobro.” Obrnut redosled - prvo izgled, pa osećaj - upravo je ono što se prodaje.

Njen muž Persi Gibson ima 61 godinu, a u februaru pune dvadeset pet godina braka. To je njen peti brak i najduži. Odbija da se penzioniše i kaže da je strast ključ dugovečnosti. Ako to zvuči kao fraza, pogledajte raspored - četiri treninga nedeljno u devedeset trećoj godini nije fraza, to je disciplina.