Joan Collins ist 93, dreht immer noch und schreibt immer noch. Auf die Frage, was sie tue, um in Form zu bleiben, antwortete sie mit einer Liste, auf der kein Punkt mehr kostet als einen Nachmittag.

Physiotherapie, dreißig Minuten, dreimal pro Woche. Training viermal pro Woche. Täglich gehen. Im Meer schwimmen. Das ist alles. Kein Programm mit Namen, keine App, kein Trainer, der einem um sieben Uhr morgens schreibt.

Die Halber-Teller-Regel

Beim Essen hat sie eine Regel, die sie seit Jahrzehnten befolgt: Sie isst die Hälfte von dem, was ihr serviert wird. Sie zählt keine Kalorien, wiegt keine Portionen - sie lässt die Hälfte übrig. Dazu fast täglich Avocado, Lachs und antioxidantienreiche Kost.

Avocado ist ihre Lieblingszutat, und das ist keine Laune: Sie liefert Ballaststoffe, Kalium, Magnesium sowie die Vitamine E, K und C. Ein seltener Fall, in dem die Gewohnheit einer Prominenten tatsächlich mit dem übereinstimmt, was Ernährungsberater kostenlos empfehlen.

Was sie nicht tut

Hier wird das Gespräch interessanter. „Ich glaube nicht an Spritzen und solche Dinge. Ich hatte nie Botox oder irgendetwas im Gesicht”, sagt sie. Zu Ozempic wird sie noch deutlicher: „Ich würde nicht im Traum daran denken. Ich habe zu viele katastrophale Gesichter gesehen.”

Seit ihrem zwanzigsten Lebensjahr meidet sie die Sonne. Die nächtliche Hautpflege ist ein Ritual, von dem sie nicht abweicht. Das ganze „Geheimnis” besteht also aus vierzig und mehr Jahren Beständigkeit bei Dingen, die fast nichts kosten - und aus der konsequenten Ablehnung der schnellen Lösungen, die die Industrie als unverzichtbar verkauft.

Ein Satz ist mehr wert als die ganze Liste: „Wenn du dich gut fühlst, siehst du gut aus.” Die umgekehrte Reihenfolge - erst das Aussehen, dann das Gefühl - ist genau das, was verkauft wird.

Ihr Mann Percy Gibson ist 61, im Februar feiern sie fünfundzwanzig Jahre Ehe. Es ist ihre fünfte Ehe und die längste. Sie weigert sich, in den Ruhestand zu gehen, und sagt, Leidenschaft sei der Schlüssel zur Langlebigkeit. Falls das nach Floskel klingt: Schauen Sie auf den Plan - vier Trainingseinheiten pro Woche mit dreiundneunzig sind keine Floskel, das ist Disziplin.