Her yaz aynı hikâye: güneş kremiyle boğuşuyorsun, güneşten saklanıyorsun ve eylülde haziranda olmayan bir leke daha buluyorsun. Eczacı Hector Nunez, neredeyse hiç kimsenin yapmadığı bir adımın eksik olduğunu söylüyor - ve bu, bir faktör daha değil.

„Yazın bir şey zorunlu olacaksa, fotokoruyucunun yanında bu, antioksidan kullanımıdır,” diyor. Güneş kreminin yerine değil. Onunla birlikte.

Kremin tek başına neden yetmediği

Mantık kulağa geldiğinden daha basit. Ultraviyole ışınım ciltte serbest radikaller oluşturuyor ve cildi zedeleyen, leke oluşumuna katkı sunan da bunlar. Fotokoruyucu ışınımın bir kısmını engelliyor. Geçen kısım - ve her zaman bir şeyler geçer - kremin nötrleştirme imkânı olmayan radikaller yaratıyor.

Antioksidanlar tam da burada devreye giriyor. Nunez, cilde uygulandıklarında ağızdan alındıklarına kıyasla daha yüksek yoğunluklara ulaştıklarını ve iki yönlü çalıştıklarını açıklıyor: serbest radikalleri nötrleştiriyor ve ek fotokoruma sağlıyorlar. Onları „leke oluşumuna karşı ilk savunma hattı” olarak adlandırıyor.

Dermatolog Iratxe Diaz bir adım daha ileri gidip bütün protokolü veriyor: „En etkilisi fotokoruyucu artı antioksidan artı hücresel yenilenme üçlüsüdür.” Birincisi engelliyor, ikincisi nötrleştiriyor, üçüncüsü hücrelerin işlevini geri kazandırıyor.

Sektörün reklamını yapmadığı şey

Tavsiyenin diğer bölümünü ambalajda bulamazsınız, çünkü ambalajda „hiçbir şey satın alma” yazmaz.

Eczacı Marta Ortega, „cilt sağlığı yalnızca neyin sürüldüğüne bağlı değildir. Beslenme, cildin sağlığını ve yaşlanmasını doğrudan etkiler,” diyor. Önerdiği liste ücretsiz ve her pazarda var: yoğun renkli meyveler - turunçgiller, yaban mersini, yapraklı sebzeler, domates, karotenoidleri için havuç, zeytinyağı, E vitamini için ceviz ve badem, polifenolleri için saf kakao ve yeşil çay.

O listede eksik olana dikkat edin: kırk euroya mal olan hiçbir şey.

Leke zaten oradaysa

Dermatolog Diaz iki tür arasında ayrım yapıyor. Lentigo, doğrudan güneşe maruz kalmayla bağlantılı küçük lekelerdir ve kriyoterapiye ve lazere iyi yanıt verir. Melazma hormonlarla bağlantılıdır ve depigmentasyon preparatlarıyla tedavi edilir; lazer ise geçmeyen vakalara bırakılır.

Fark önemli, çünkü melazmayı lentigo gibi tedavi ederseniz durumu kötüleştirebilirsiniz. İnternetteki „lekeye lazer” tavsiyesinin, neyle uğraşıldığı bilinmeden işe yaramaz olmasının nedeni bu.

Gerçekçi olarak yapılabilir olan

Bütün bunlardan tek bir şey alınacaksa, o da antioksidanın sabah, güneş kreminin altına sürüldüğü - onun yerine değil. Bu, çoğu insanın zaten sahip olduğu bir rutinde bir adım fazlası demek.

Gerisi - yoğun renkli meyveler, ceviz, zeytinyağı, yeşil çay - zaten soframızda, yalnızca bir karar olarak değil. Klinikteki işlemler ve kırk euroluk serumlar ise reklam ne kadar aksini ima ederse etsin, her zaman ilk değil son seçenektir.