Kalp ritimsiz atıyor. Gözler kuru ve tahriş olmuş. Kulak içinde - duyulmaz bir ıslık, durmayan sessiz bir çınlama. Bu üç belirti panik atak değil. Hastalık değil. Menopozun ilk üç işareti - ve dört ila on yıl sürebilen bir aşamada başlıyor.

Perimenopoz, jinekologların çoğu zaman çok az şey söyleyen teknik terminolojiyle anlattığı sessiz aşamadır. Basit çevirisi: beden hormon üretimini yumurtalıklardan böbreküstü bezlerine, yağ dokusuna, cilde ve beyne kaydırır. Geçiş sessiz, ama belirtiler onunla geliyor. 2023 IVHP çalışması bunu doğruluyor: perimenopoz fizyolojinin küresel bir yeniden yapılanmasıdır, sadece hormonal bir değişiklik değil.

Çarpıntılar en sık geceleri veya beden istirahatte iken gelir. Kalp sorunu değil - sempatik sinir sistemini dengesizleştiren östrojen dalgalanmaları. Kadınlar kardiyoloğa gider, EKG normal çıkar, doktorlar „her şey yolunda" der. Değil - ve nedeni beklenenden daha basit.

Kulak çınlaması - kulaktaki ses - hakkında nadiren yazılan sessiz bir belirtidir. Hormonal dalgalanmalar iç kulağı etkiler. Sürekli veya aralıklı olabilir. Kulak ilaçlarıyla çözülmez - yanıt KBB ile değil endokrinolog ile çalışmaktır.

Kuru gözler belki en az dramatik belirti - ama en çok unutulanı. Östrojen düşüşü gözyaşı üretimini doğrudan azaltır. Kadınlar bunu alerji ya da bilgisayar kullanımı sanır. Nemlendirici damlalar belirgin iyileşme sağlar - ama kök hormonaldir.

Ne yapmalı? İlk adım - susma. İkinci - sadece jinekolog değil, endokrinolog ara. Üçüncü - beslenme, uyku, hareket. Dördüncü - klasik menopozu değil, perimenopozu anlayan bir doktor. Balkanlar'da bu doktorlar nadir. Ama görünmeye başlıyorlar.