Секое лето истата приказна: се мачиш со крема со фактор, се криеш од сонцето, а во септември повторно наоѓаш дамка што ја немало во јуни. Фармацевтот Хектор Нуњез вели дека фали еден чекор што речиси никој не го прави – и не е тоа уште еден фактор.

„Ако нешто треба да биде задолжително во лето, покрај фотопротекторот, тоа е користењето антиоксиданси“, вели тој. Не наместо кремата со фактор. Заедно со неа.

Зошто кремата сама по себе не е доволна

Логиката е поедноставна отколку што звучи. Ултравиолетовото зрачење создава слободни радикали во кожата, а тие се она што ја оштетува и што придонесува за појава на дамки. Фотопротекторот блокира дел од зрачењето. Тоа што поминува – а секогаш поминува нешто – создава радикали што кремата нема како да ги неутрализира.

Токму тука влегуваат антиоксидансите. Нуњез објаснува дека нанесени на кожата постигнуваат повисоки концентрации отколку кога се земаат преку уста, и работат двојно: ги неутрализираат слободните радикали и даваат дополнителна фотозаштита. Тој ги нарекува „прва линија на одбрана против појава на дамки“.

Дерматологот Иратксе Дијаз оди чекор понатаму и го дава целиот протокол: „Најефикасно е тројството фотопротектор плус антиоксиданси плус клеточна обнова.“ Првото блокира, второто неутрализира, третото ја враќа функцијата на клетките.

Она што индустријата не го рекламира

Другиот дел од советот нема да го најдете на амбалажа, затоа што на амбалажа не се пишува „не купувај ништо“.

Фармацевтката Марта Ортега вели дека „здравјето на кожата не зависи само од тоа што се нанесува. Исхраната директно влијае врз здравјето и стареењето на кожата.“ Списокот што го препорачува е бесплатен и е во секој пазар: овошје со интензивни бои – цитруси, боровинки, зеленчук со лист, домати, моркови поради каротеноидите, маслиново масло, ореви и бадеми поради витаминот Е, чисто какао и зелен чај поради полифенолите.

Забележете што недостига на тој список: ништо што чини четириесет евра.

Кога дамката е веќе таму

Дерматологот Дијаз прави разлика меѓу два типа. Лентигата се мали дамки директно поврзани со изложеност на сонце и добро реагираат на криотерапија и ласер. Меласмата е поврзана со хормони и се третира со препарати за депигментација, а ласерот се остава за случаи што не попуштаат.

Разликата е важна затоа што ако ја третирате меласмата како лентиго, можете да ја влошите. Тоа е причината зошто советот „ласер за дамки“ од интернет е бескорисен без да се знае со што се работи.

Што е реално изводливо

Ако од сето ова треба да се земе едно нешто, тоа е дека антиоксидансот оди наутро, под кремата со фактор, а не наместо неа. Тоа е еден чекор повеќе во рутина што повеќето веќе ја имаат.

Останатото – интензивно обоеното овошје, ореви, маслиново масло, зелен чај – веќе е на нашата трпеза, само не како одлука. А третманите во клиника и серумите од четириесет евра се секогаш последната опција, не првата, колку и рекламата да сугерира спротивно.