Мое Здравје

Информации и совети за здравје и благосостојба.

213 вести Последно ажурирано: 30 октомври 2026

Мое Здравје

Нутриционистката Клау Гаго: влакната се новиот хит во исхраната, но ако нагло ги зголемиш, стомакот може да се побуни

Препораката е 25 до 30 грама влакна дневно, но стомакот не ги прифаќа преку ноќ. Нутриционистка објаснува како до нив...

пред 18 часа Прочитај повеќе →

Мое Здравје

Доктор по науки за вежбање: 10 до 20 минути HIIT неделно се доволни за подобро срце, ако не ги прескокнуваш другите шест навики

Звучи како реклама за мрзливи, но бројката важи само за интензивните интервали. Остатокот од рецептот се 7.000 чекори дневно, тренинг...

пред 1 ден Прочитај повеќе →

Мое Здравје

Психијатарката Сју Стјуарт-Смит: убавината на цвеќињата го пали во мозокот она што го пали и романтичната љубов

Британската психијатарка градинарството го открила преку сопругот, а денес тврди дека зеленилото го намалува кортизолот. Градината не ги заменува лековите...

пред 2 дена Прочитај повеќе →

Здрава храна Сите →