Nuk është perfeksionizëm: psikologia shpjegoi pse e rregullon kuzhinën në orën një pas mesnate kur dita ka qenë e rëndë

Nuk mund të biesh të flesh derisa ka enë në lavaman. Të pengon rrobat e grumbulluara mbi karrige. E rregullon kuzhinën në orën një pas mesnate, i rraskapitur, vetëm që të jetë e rregulluar. Nëse e njeh veten - psikologjia thotë se kjo pothuajse kurrë nuk është perfeksionizëm.

Psikologia Sara Navarete e thotë këtë drejtpërdrejt: rregullimi është „mënyrë për të provuar ta qetësojmë diçka që po ndodh brenda nesh“. Kur jashtë është kaos - puna, shqetësimet, lodhja mendore, ankthi - njeriu kërkon një hapësirë të vogël në të cilën ende vendos vetë. Dollapi është hapësirë e tillë. Sirtari është hapësirë e tillë.

Fjalia kyçe është se rregulli i jashtëm „funksionon si mënyrë për ta rregulluar botën e brendshme“. Shtëpia bëhet pasqyrë: nëse përreth është e rregulluar, do të thotë edhe unë jam e rregulluar. Kjo është projeksion, jo fakt - por truri e pranon.

E pse truri fare reagon ndaj kësaj? Sepse i duhet një ndjesi e caktuar parashikueshmërie për të ndier siguri. Rregulli dërgon sinjal stabiliteti dhe strukture. Pikërisht prandaj në fazat më të vështira - ndarje, presion në punë, ndryshim i madh - njerëzit fillojnë të merren në mënyrë obsesive me imtësira. E kontrollojnë të dukshmen sepse të rëndësishmen nuk mund ta kontrollojnë.

Ka edhe një pjesë që është më e vështirë të lexohet. Njerëzit që reagojnë më ashpër ndaj çrregullimit shpesh janë rritur në mjedis emocionalisht të paparashikueshëm ose në shtëpi me shumë tension. Rregullimi u kishte qenë siguria e vetme që kishin në dispozicion. Kjo nuk është zakon - është një mbrojtje e vjetër që ende punon.

Problemi fillon kur qetësia varet nga përsosmëria. Atëherë rregulli pushon së qeni mjet dhe bëhet kusht. Navareteja e formulon ashpër: „Njeriu nuk e ka më rregullin që t'i shërbejë. Njeriu i shërben rregullit.“ Lehtësimi zgjat pak, sepse ankthi kthehet në sekondën kur diçka sërish lëviz nga vendi.

Kur është koha të shihet më seriozisht? Kur ka ankth të vërtetë nëse nuk arrihet të pastrohet. Kur ekziston ndjesia se do të ndodhë diçka e keqe nëse nuk kryhet rituali. Kur rregullimi gëlltit një pjesë të madhe të ditës dhe sjell vuajtje. Kur për shkak të kësaj grindesh me familjen. Kur nuk mund të relaksohesh nëse diçka është lëvizur.

Zgjidhja nuk është çrregullimi. Zgjidhja është fleksibiliteti - rregulli ta përmirësojë jetën, e jo të jetë qendra e jetës. Navareteja propozon dy pyetje që vlejnë më shumë se çdo teknikë: a rregulloj sepse kënaqem apo sepse nuk e duroj të ndihem pa kontroll? Dhe: a mund të relaksohem nëse diçka është lëvizur?

Përfundimi i saj është fjali që vlen të mbahet mend. Paqja e vërtetë nuk vjen kur gjithçka është e përsosur, por kur je mirë edhe kur nuk është.