Veći deo nas dan počinje u trci - alarm, telefon, prvi gutljaj kafe u hodu, i već kasnimo. Korejska navika koja se polako širi svetom predlaže nešto gotovo buntovničko: da se probudiš bez žurbe.

Ideja je jednostavna, ali ne i laka. Umesto da se odmah bacimo u obaveze, prvih nekoliko minuta dana posvećuju se smirenosti. „Osećaš se mirnije i povezanije sa sobom", objašnjava ekspertkinja za dobrostanje Marija Plaza. Ne radi se o luksuzu od pola sata - već o promeni tona s kojim ulazimo u dan.

Konkretni koraci su poznati, ali ih retko radimo sve zajedno: čaša tople vode ili biljni čaj odmah po buđenju; nekoliko minuta laganog istezanja ili meka joga; kratko zapisivanje nečega za šta smo zahvalni; i planiranje dana mirno, bez pritiska. Čak i rutina nege kože ovde nije kozmetika, već trenutak prisebnosti - način da se bude u sadašnjosti umesto da se već trči ka sledećem zadatku.

Skeptik bi rekao da je ovo obična samopomoć spakovana u egzotičnu odeću - i delom je u pravu. Ali poenta nije u tome da je „korejsko", već u tome što nas podseća na nešto što smo zaboravili: da način na koji počinjemo dan boji sve što sledi posle. Ne moraš da ustaneš ranije za ovo. Dovoljno je da prvih deset minuta ne provedeš gledajući tuđe živote na ekranu.