Cela teritorija Makedonije danas je u narandžastoj upozoravajućoj fazi. Dnevne temperature kreću se od 31 do 38 stepeni, a u Povardarju i u jugoistočnim predelima nije isključeno da dostignu i oko 40. Od srede se očekuje dodatno povećanje, sa prelaskom 40 stepeni na pojedinim mestima, a prognoza važi do kraja sledeće nedelje.

Institut za javno zdravlje objavio je preporuke. Te preporuke su duge, detaljne i očigledne - i upravo zato ih najveći deo ljudi neće pročitati do kraja. Zato evo onoga što zaista odlučuje da li će vam pozliti ili ne.

Pravila koja se ne pregovaraju

Nikakvo direktno izlaganje suncu i nikakve aktivnosti na otvorenom od 11 do 17 časova. Svetla i lagana odeća, zaštitne naočare, svetla kapa. Unosite vodu ne čekajući da ožednite - žeđ dolazi pošto je telo već u deficitu. Izbegavajte alkohol, kofein i veoma hladna pića. Zatvarajte prozore i roletne preko dana, a otvarajte ih uveče kada je temperatura niža.

Kod ranjivih grupa - osoba starijih od 60 godina, trudnica, dece, socijalno ranjivih, radnika na otvorenom i ljudi sa hroničnim oboljenjima - ove preporuke nisu savet, nego uslov. Oni treba i da uzimaju svoju redovnu terapiju i da konsultuju izabranog lekara za svaku promenu u stanju.

Poljoprivredni rad je mesto gde ova priča postaje smrtonosna

Izabrana lekarka Lilija Čolakova Dervišova kaže to bez uvijanja: „Na ovoliko visokim temperaturama kretanje i fizička aktivnost samo u jutarnjim časovima, na najjačem suncu da se ne izlažu, nikako fizički i poljoprivredni rad zato što na najvišim temperaturama može da se desi da pukne krvni sud, tako smo imali loše iskustvo u prethodnom toplom talasu gde smo svaki dan imali ljude koji rade poljoprivredu sa moždanim udarima“.

Svaki dan. Moždani udari. Kod ljudi koji rade poljoprivredu. To nije prognoza, to je ono što se već desilo u prethodnom toplotnom talasu - i to je tačka u kojoj preporuka „izbegavajte fizičku aktivnost“ prestaje da bude opšte mesto i postaje najkonkretniji savet u celom tekstu.

Kada zvati 194 ili 112

Ako se javi ošamućenost, slabost, uznemirenost, intenzivna žeđ ili glavobolja - odmah na hladnije mesto, izmerite telesnu temperaturu, popijte vodu ili negazirani mineralni napitak. Kod bolnih grčeva u nogama, rukama ili stomaku - odmor na hladnom i tečnost sa elektrolitima. Ako grčevi traju duže od jednog sata, potrebna je lekarska pomoć.

Ako neko ima toplu i suvu kožu, grčeve ili je bez svesti - odmah pozovite 194 ili 112. Dok čekate: prebacite ga na hladno mesto, horizontalno, sa podignutim nogama preko 20 santimetara, uklonite odeću, stavite hladne obloge na vrat, pazuhe i prepone, prskajte kožu vodom. Ne dajite terapiju. Ako je osoba bez svesti, postavite je u bočni položaj.

I hrana je deo iste priče

Iz Agencije za hranu preporučuju da se hrana kupuje na proverenim mestima, a rashlađeni i smrznuti proizvodi da se uzimaju na kraju kupovine. Lako kvarljiva hrana - meso, mleko, jaja - da se ne ostavlja dugo u automobilu. Rashlađena hrana čuva se ispod 5 stepeni, a termički obrađena iznad 60. U restoranima brze hrane savet je da se izbegavaju kečap, majonez, sosovi i krem salate.

Toplotni talas nije lokalna priča. Ovog leta u Francuskoj je registrovano preko 2.000 smrtnih slučajeva povezanih sa vrućinama, a u Belgiji 1.200 - za 39 odsto više nego uobičajeno. To su zemlje sa boljim sistemima, hladnijom klimom i više klima-uređaja od nas.

Ako tamo brojke izgledaju tako, vredi još jednom pročitati rečenicu o 11 do 17 časova - i shvatiti je kao rok, a ne kao preporuku.