Планинарењето со години се продаваше како натпревар со самиот себе: колку километри, колку метри височинска разлика, за колку време до врвот. Сега се шири спротивна логика – таканаречениот soft hiking, одење по планина без хронометар. Клубовите што го практикуваат добиваат сè повеќе луѓе, и вреди да се праша зошто токму сега.

Дефиницијата е едноставна до непријатност. „Се состои во тоа да излезеш, да уживаш во природата и во друштвото на останатите од заедницата“, вели Клаудија, амбасадорка на еден шпански планинарски клуб. Без опсесија со резултат, со темпо прилагодено на човекот што оди најбавно. Целта, како што вели, не се времињата туку добросостојбата.

Одењето по патека не е исто како одењето по тротоар

Ова не е поблага верзија на ништо. Кога одиш по нерамен терен, чекорот престанува да биде предвидлив: нагорнина, надолнина, камења, менување на подлогата. Телото постојано се прилагодува, што покрај нозете и задникот бара рамнотежа, координација и стабилност. Зависно од должината и темпото, тоа е и кардио вежба со променлив интензитет. Разликата е што интензитетот овде го контролираш ти, а не патеката.

Втората работа што ја носи е менталната. Теренот те присилува да бидеш присутен – мораш да гледаш каде стапнуваш и што има околу тебе. Тоа е неколку часа далеку од екраните, без притоа некој да ти држи предавање за дигитален детокс.

Паузата не е откажување, туку дел од маршрутата

Клаудија инсистира на нешто што повеќето планинари го прескокнуваат: одморот е дел од турата дури и кога темпото не е тешко. „Телото често има потреба од тој момент да застане, да се хидрира и да се опорави“, објаснува. Но паузата има и втора функција. „Многупати се фокусираме само на тоа да стигнеме до врвот или да ја завршиме патеката, а убавината е и во тие моменти кога застануваме, разговараме и го споделуваме искуството.“

Во клубот има жена од Мадрид што претрпела мозочен удар. Откако повторно проодела и повторно научила да зборува, поминала неколку патеки со групата и го изодела Камино де Сантјаго. „Ни кажува дека често се чувствува блокирана, но кога ќе излезе да оди, повторно се поврзува со себе.“ Тоа е едно искуство, не медицински протокол – но кажува нешто за тоа што движењето значи кога не е претворено во проценти.

Дали треба да бидеш во форма

Не мора, доколку патеката ти одговара на состојбата. Но има работи што не се препорака туку услов: да го знаеш теренот, да ја испланираш маршрутата, да имаш соодветна опрема. Должината сама по себе не кажува ништо – височинската разлика, видот на подлогата, надморската височина и времето можат целосно да ја променат сликата на една иста тура. Ако одамна не си се движел, се почнува со кратки патеки. Ако има болест или повреда, прво лекар.

Поуката од оваа побавна школа е дека физичката активност не мора да биде предизвик за да се смета. Одиш, застануваш кога ти треба, гледаш околу себе и продолжуваш со свое темпо. И планината од место каде се докажуваш станува место каде едноставно се движиш.