Die Drei-Nachrichten-Regel: Wenn ein Streit auf WhatsApp nicht in drei Nachrichten gelöst ist, leg das Handy weg, rät die Psychologin Silvia Congost

Drei Nachrichten. So viel ist ein Streit auf WhatsApp laut der Paarpsychologin Silvia Congost wert. „Wenn es sich in drei Nachrichten nicht geklärt hat, leg das Handy weg und verlege das Gespräch in die reale Welt“, sagt sie. Ihre „Drei-Nachrichten-Regel“ klingt nach Zeitschriftenratschlag, trifft aber genau den Punkt, an dem viele Beziehungen zerbrechen: im kleinen Rechteck des Bildschirms.

Die Erklärung ist einfach. Von Angesicht zu Angesicht, sagt Congost, „gibt es einen Blick, einen Tonfall, einen Ausdruck. Es gibt eine Umarmung“. Im Chat gibt es nichts davon - nur Worte, und das Gehirn ergänzt die Lücken. „Wenn wir keine vollständige Information über etwas haben, fängt unser Gehirn an zu denken“, erklärt die Psychologin. Und Grübeln um Mitternacht über einer unbeantworteten Nachricht endet selten mit einem positiven Schluss.

Deshalb bedeutet eine späte Antwort nicht unbedingt Desinteresse. Der Psychologe José Martín del Pliego erinnert daran, dass wir alle unter einer Flut von Meldungen leben: „Es gibt zu viele Reize, zu viele Benachrichtigungen, und das erzeugt eine Last.“ Der Partner, der zwanzig Minuten nicht geantwortet hat, konnte vielleicht einfach keine weitere Nachricht mehr lesen. Das muss nicht heißen, dass er dich bestraft.

Die klinische Psychologin Pilar Guerra geht einen Schritt weiter. Für sie ist „Kommunikation die mächtigste Waffe, die der Mensch hat“, aber nur, wenn sie ehrlich ist. Sie nennt das „ehrlichen Selbstausdruck“ - aus der eigenen Emotion heraus sprechen, statt Vorwürfe zu werfen. „Ich fühle mich ignoriert“ öffnet ein Gespräch. „Du antwortest nie“ beendet es.

Wichtig ist auch, was die Regel nicht sagt. Das Handy wegzulegen heißt nicht, das Problem liegen zu lassen oder Schweigen als Strafe einzusetzen. Die Empfehlung lautet, sich zu verabreden, wann man redet, und die Zeit zu respektieren, die der andere braucht.

Die Generationen vor uns haben Streit am Küchentisch oder auf der Bank vor dem Wohnblock ausgetragen. Wir führen ihn mit den Daumen, mit einem „...“, das erscheint und wieder verschwindet. Wie viele Beziehungen würden überleben, nur weil jemand rechtzeitig das Handy weggelegt hat?