Elsa Pataki napunila je 50 godina, i umesto kolaža starih fotografija, odlučila je da pošalje poruku koju fitnes-industrija retko kaže glasno: mišić je najbolji agent protiv starenja. Ne krema, ne serum, ne aparat - mišić.

Pataki trenira od svojih osamnaest godina i ne krije da je njen pristup surov: ako iz sale ne izađeš iscrpljen, ništa nisi uradio. Osnova joj je trening s tegovima tri puta nedeljno - funkcionalne vežbe kombinovane s teškim opterećenjima, s akcentom na noge. To je suprotno mitu da će žene koje dižu tegove „nabubriti“; istina je da je upravo mišićna masa ono što se s godinama najbrže gubi, a s njom i metabolizam i stabilnost.

Pored tegova, ona koristi tzv. norveški metod - intervalni trening s po četiri minuta napora na 85 do 95 odsto intenziteta, praćena s tri minuta odmora. Nerea Povedano, trenerka s platforme Entrena Virtual, objašnjava da taj metod povećava kardiovaskularnu sposobnost i metaboličku efikasnost. Umesto joge, Pataki bira pilates - kaže da s godinama bolje štiti zglobove.

Za stolom, priča je jednako disciplinovana: mediteranska ishrana bez prerađene hrane, bez kofeina, alkohola i rafinisanog šećera, večera pre 18:30 i više od dvanaest sati pauze do sledećeg obroka. Doručak joj je bogat proteinima - jaja, ugljeni hidrati, povrće.

Tu je i deo gde je skepticizam zdrav: prošle godine Pataki je lansirala sopstvenu liniju dodataka ishrani, „Forever by Elsa Pataky“, nakon dve godine razvoja. Dakle, slavna ličnost koja ti priča o dugovečnosti, a istovremeno ti prodaje bočice - poznata formula. Zato pouka nije u njenim dodacima, već u onome što radi besplatno: diže tegove, spava dovoljno, jede pravu hranu i ne traži prečice.

Na pedeset, to nije tajna - to je posao. I možda je najiskrenije u celoj priči to što ti niko ne obećava da će biti lako.