İyi hafıza sağlıklı bir beynin en tanınabilir işaretidir - ama tek işareti olmaktan çok uzak. Nörobilim bugün beyni, hatırlamak için bir sabit disk olarak değil, her deneyime uyum sağlayan canlı, değişken bir sistem olarak görüyor. Ve „sağlıklı zihin“ dediğimiz şeyin çoğu, tam da bu uyum sağlama yeteneğinde gizli.

Uzmanlar, sağlıklı bir beynin paylaştığı altı özellik sıralıyor; ilginç olan, hiçbirinin „her şeyi hatırlamak“ olmaması. İlki uyum yeteneği - işler hayal ettiğin gibi gitmediğinde takılıp kalmak yerine bir çözüm bulma becerisi. İkincisi sönmeyen merak: yeni bir dil ya da beceri öğrenmek, beynin yaşamın ilerleyen dönemlerinde başvurduğu koruyucu bir katman olan bilişsel rezervi inşa eder.

Üçüncü özellik duyguları yönetmek - onları bastırmak değil, seni boğmadan hissedebilme becerisi. Dördüncüsü insanlarla ilişkilerden keyif almak; sosyal bağlar beyinde aynı anda daha çok süreci etkinleştirir ve bilişsel sağlığı doğrudan korur. Bu bir klişe değil - yalnızlık beyne ölçülebilir biçimde zarar verir.

Beşincisi yürütücü işlev: planlama, birden çok görevi aynı anda yürütme ve tüm gerçekleri bilmediğinde bile karar verme becerisi. Birçoğunun gözden kaçıracağı altıncısı ise fiziksel çeviklik - denge, koordinasyon, hızlı tepki. Bunlar karmaşık beyin devrelerine bağlıdır, ve beden yavaşladığında ilk sinyali çoğu zaman beyin verir.

Araştırmacı Mara Dierssen'in açıkladığı gibi, beyin „deneyimle sürekli değişen dinamik ve plastik bir sistem“. Psikiyatr Marina Díaz Marsá, beynin bilinç, uyum ve çevreyle etkileşim için temel olduğunu ekliyor. Sıradan okur için çevirisi cesaret verici: beyin sağlığının büyük bir kısmı kalıtsal değildir - her gün, yaptığın seçimlerle inşa edilir.