Дека хормоните на жена влијаат на акните – тоа сите го знаат. Дека рутината за нега на лицето треба да се менува низ месечниот циклус – тоа речиси никој не го практикува. Според дерматологот Лореа Багасгоитија, цитирана во шпанскиот извор: „Опаѓањето на прогестеронот пред менструацијата може да го влоши акнето во тие денови.”

Циклусот, поедноставен:

• Фоликуларна фаза (од крајот на менструацијата до овулацијата): естрогенот расте. Кожата изгледа најдобро – хидрирана, еластична, рамна тен. Колагенот работи на врв.
• Овулација (околу средината на циклусот): естрогенот достигнува врв. Кожата сјае. Ова е „фотографски” момент.
• Лутеална фаза (од овулацијата до пред-менструацијата): прогестеронот расте, кожата станува помасна, се појавуваат запушени пори.
• Пред менструација: прогестеронот нагло опаѓа, кожата се чувствителна. Акнето во оваа фаза е најчесто.
• Менструација: бариерата на кожата е компромитирана, реактивност најголема, иритации полесни.

Што да правиш во секоја фаза – според дерматолозите:

Фоликуларна фаза: ова е момент кога кожата прифаќа поактивни состојки. Витамин Ц, ретинол (ако веќе си вклучена во ретинолна рутина), благ ексфолиант со АХА. Кожата е стабилна и може да го „научи” новиот производ без иритација.

Лутеална фаза: фокус на регулирање на лој. Ниацинамид и кофеин се двете состојки кои функционираат за нормализирање на лојот. Салицилна киселина (BHA) е најдобра тука – таа влегува во порите, ги расчистува, и спречува формирање на акните пред да излезат.

Пред-менструација и менструација: ова не е момент за нови експерименти. Ако ставиш ретинол сега кога кожата е реактивна, ќе платиш со црвенило и иритации. Префрли се на зачувувачки рутини – церамиди, природни хидратирачки фактори, нежни масла. Целта не е да се лекува, туку да се не се штети.

Бременост и менопауза – две посебни поглавија. Според фармацевтот Хектор Нунез: „Поради природниот менструален циклус се произведуваат циклични флуктуации на хормоните.” Во бременост честа е мелазма (потемни дамки на лицето), и кожата треба строга заштита од сонце – SPF 50+, секој ден, без исклучок. Во менопауза, естрогенот опаѓа долгорочно, и резултатот е губење на колаген, еластичност и тенкост на дермисот. Тука се вклучуваат пептиди, ретинол во ниски концентрации, и сериум кои поддржуваат бариерата.

Балканската препорака: да се прекине со културата „исти производи цела година”. Жената на 30 не треба истата рутина во првата недела од циклусот и во последната. Не е сложено – 4-5 шишенца, ротација според денот, и поголема внимателност во „критичните” денови. Тоа што козметиката индустријата го продава како „универзални хидранти 24/7″ е во голема мера маркетинг. Хормоните не се универзални. Кожата не е универзална. И решенијата исто така не треба да бидат.