Flokët nuk bien nga stresi apo shamponi - bien nga ajo që vendosni në pjatë. Kjo është poenta e një diskutimi të ri që e nisi dr. Raquel Amaro, trikologe në Hospital Capilar, dhe që sjell rend në kaosin rreth trajtimeve "magjike" për flokët.

Amaro është koncize: "Fija e flokut është strukturë me aktivitet të lartë metabolik, andaj kërkon furnizim të vazhdueshëm me lëndë ushqyese." Kjo do të thotë se të gjithë shamponët dhe serumet mrekullibërës punojnë në sipërfaqe, ndërsa problemin e vërtetë e përcaktojnë gjashtë lëndë ushqyese - hekur, vitamina të grupit B, vitamina D, proteina, zink, dhe yndyrna të shëndetshme.

Kur mungojnë, trupi nuk paniket menjëherë. Fija rritet edhe 2-3 muaj sikur s'ka problem. Pas kësaj ndodh telogen efluviumi - rënie masive që duket misterioze. "Shumë dieta restriktive gjenerojnë stres metabolik që mund të shkaktojë rënie intensive të flokëve," thotë Amaro. Rezultatet e dietës për dobësim shpesh shfaqen në flokët në krehrin tuaj - tre muaj më vonë, kur askush nuk e bën lidhjen.

Mit i dytë që dr. Amaro thyen është "super-ushqim mendimi". Një tas avokado, një qese arra, një kapsulë kolagjeni - nuk funksionon. "Shëndeti i flokëve varet nga ekuilibri i përgjithshëm i ushqyerjes, jo nga ushqime të izoluara." Mesazhi është i thjeshtë: flokët e shohin atë që hani për muaj të tërë, jo atë që hani një të enjte.

Për gruan ballkanike që pas 40-ës shqetësohet më shumë për peshën sesa për ushqyerjen, kjo është kthim i rëndësishëm te bazat. Kafe dhe bukë për mëngjes, domate për drekë, asgjë për darkë - dieta klasike që punon mbi numrin e kilogramëve dhe shkatërron flokët. Pyetja nuk është sa peshoni. Pyetja është sa flokë do të mbeten deri në pension. Të dyja shkojnë bashkë ose shkojnë kundër njëra-tjetrës.