Seit Jahren hören wir, dass blaues Licht von Bildschirmen die Haut „altern“ lässt. Die Kosmetikindustrie hat darauf eine ganze Produktkategorie aufgebaut. Jetzt sagen Fachleute: Das Problem ist meist nicht der Laptop, sondern das Fenster daneben.

„Ich würde acht Stunden vor dem Computer nicht mit acht Stunden in der Sonne gleichsetzen. Aus Sicht der Haut ist die Arbeit am Fenster ohne Sonnenschutz viel bedenklicher als der Bildschirm selbst“, erklärt Mireia Fernández, dermokosmetische Direktorin bei der Marke Perricone MD. Das energiereiche Licht der Bildschirme kann oxidativen Stress auslösen, der Schaden reicht aber nicht annähernd an den durch zu viel Sonne heran.

Glas ist kein Schutzschild

Einer der häufigsten Fehler beim Arbeiten zu Hause oder im Büro ist die Überzeugung, Sonnenschutz sei nicht nötig, wenn man nicht nach draußen geht. Ein Teil der UV-Strahlen - vor allem UVA - dringt durch Glas, und die Folgen sind dieselben: Pigmentflecken, Feuchtigkeitsverlust, früher auftretende Mimikfalten und Falten sowie fahle Haut. Die Regel ist deshalb einfach: Egal bei welchem Wetter und wie viel Zeit man draußen verbringt - eine Creme mit Lichtschutzfaktor am Morgen ist eine Versicherung für Gesundheit und Aussehen der Haut.

Das Stirnrunzeln vor dem Bildschirm sieht man am Abend

Ein weiterer Faktor ist die Grimasse, die wir Tag für Tag vor dem Bildschirm ziehen. „Das Zusammenkneifen der Augen beim Lesen, das Stirnrunzeln oder langes starres Schauen machen manche Mimikfalten am Ende des Tages sichtbarer. Morgens fallen sie vielleicht nicht auf, abends wirken sie viel ausgeprägter, besonders wenn die Haut dehydriert ist“, sagt Irene Serrano, dermokosmetische Direktorin bei Dermalogica. Sie verweist auch auf die Luft: Wenn die Haut stundenlang in trockener Umgebung verbringt, mit Klimaanlage im Sommer oder starker Heizung im Winter, wird sie gespannt und rau, feine Linien treten stärker hervor. „Das heißt nicht, dass es mehr Falten gibt: Haut mit weniger Wasser zeigt sie einfach deutlicher.“

Gegen Feuchtigkeitsverlust, für Ausstrahlung und gegen oxidativen Stress empfehlen die Fachleute neben Sonnenschutz Antioxidantien - Vitamin C und E, Glutathion und Ferulasäure. Das Besprühen des Gesichts alle zwanzig Minuten sieht Fernández skeptisch: „Sinnvoller ist es, mit der Morgenroutine den Wasserverlust zu begrenzen. Hyaluronsäure, Glycerin oder Beta-Glucane helfen, Wasser zu binden, Ceramide, Squalan und andere Lipide stärken die Barriere.“

Estefanía Nieto, dermokosmetische Direktorin bei Medik8, ergänzt Gewohnheiten, die nichts kosten: kurze Pausen, ein paar tiefe Atemzüge, Kiefer und Stirn bewusst entspannen und den Blick vom Bildschirm in die Ferne richten. „Das ist keine Anti-Aging-Behandlung, aber es hilft, diesen angespannten Ausdruck nicht stundenlang zu halten.“

Man sollte im Blick behalten, wer hier spricht: Alle drei Gesprächspartnerinnen arbeiten für Kosmetikmarken, die Produkte genau für diese Probleme verkaufen. Das heißt nicht, dass sie falsch liegen - die Wirkung von UV-Strahlen durch Glas ist gut belegt. Aber der billigste Rat der ganzen Geschichte kommt nicht aus dem Fläschchen: Steht der Schreibtisch am Fenster, bewirken Vorhang und Lichtschutzfaktor am Morgen mehr als jedes „Blaulicht“-Serum.