На 44 години не оди во теретана: борбената вештина во која помалиот го контролира поголемиот

На 44 години, Иванка Трамп не оди во теретана. Нејзиниот тренинг е бразилско џиу-џицу – борбена вештина во која се учи како да се извлечеш кога некој е потежок од тебе и веќе те има фатено. Истата дисциплина ја тренираат и Деми Ловато и Ештон Кучер.

Тренира во школата на браќата Валенте во Мајами, поврзана со Жоаким Валенте – истиот тренер што работи со Жизел Бунчен. На својот профил со над 8,3 милиони следбеници објавува снимки од тренинзите, со техники на одбрана што не се позирање за камера, туку вежби што луѓето навистина ги повторуваат со години.

Зошто токму оваа вештина, а не тркање

Џиу-џицуто се разликува од повеќето борбени вештини по тоа што не се потпира на сила. Целата логика е како помал човек да неутрализира поголем со лост, тежина и техника. Тоа е и причината зошто е една од ретките дисциплини во кои жена што тренира редовно навистина може да контролира противник многу потежок од себе.

Реченицата што ја објавила самата ја опишува работата: „Џиу-џицуто е повеќе од борбена вештина – тоа е пат кон физичка самодоверба, ментална јасност и емоционална рамнотежа.“ Може да звучи како маркетинг, но секој што поминал два месеца на струњача знае дека првото нешто што се менува не е телото, туку тоа колку паника чувствуваш кога работите ќе тргнат наопаку.

Второто нешто што го прави

Покрај борилиштето, таа сурфа. Во април 2025 година зела часови во школа кај Плаја Ермоса и Санта Тереса во Костарика. Сурфањето работи на рамнотежа, координација и издржливост, и го активира речиси целото тело – но главната придобивка што ја наведува не е мускулна. Тоа е време во кое телефонот останува на брегот и главата мисли на едно единствено нешто.

Комбинацијата од две различни дисциплини не е случајна. Едната те учи да останеш смирен под притисок на земја, другата на вода. Ниту едната не бара претплата за теретана во која луѓето одат три недели во јануари и потоа исчезнуваат до следната година.