Erst waren es Cremes, dann Seren, jetzt ist das Glas an der Reihe. Kollagenpulver, antioxidative Getränke, Vitamingummis, „Beauty Shots” - eine ganze Industrie, die verspricht, dass die Haut von innen repariert wird. Die Frage ist, ob das funktioniert oder nur gut in einer Story aussieht.

Die Antwort von vier Fachleuten - Dr. Simon Ourian, Dermatologe der Familie Kardashian, Ernährungsberaterin Salena Sainz, Dr. Amira Chehade, ärztliche Leiterin der NOVO Clinic, und Noelia Ferreño, Gründerin eines Kosmetikzentrums - ist dieselbe und unbequem fürs Marketing: Innere Pflege spielt eine Rolle, ein Wunder gibt es nicht.

Ourian ist deutlich, was das ist: „eine Kombination aus Wissenschaft und Marketing”. Es gibt gut formulierte Präparate, die Feuchtigkeit, Elastizität oder Hautqualität verbessern können. Kein Getränk, sagt er, kann tiefe Falten löschen, verlorenes Volumen zurückbringen oder Jahre Sonnenexposition rückgängig machen. Chehade bestätigt dasselbe mit anderem Vokabular: Die Ergebnisse sind dezent, allmählich und nie mit medizinischen Behandlungen vergleichbar.

Die Liste der Inhaltsstoffe mit realer wissenschaftlicher Grundlage ist kürzer als die Liste auf dem Etikett. Ourian hebt hydrolysierte Kollagenpeptide und orale Hyaluronsäure hervor, dazu Vitamin C, Vitamin D, Zink und Eisen - aber nur bei einem Mangel. Sainz ergänzt Astaxanthin, Polyphenole und Omega-3-Fettsäuren, in passenden Dosen und kontinuierlich. Chehade verweist wegen oxidativer Schäden auf Karotinoide und Antioxidantien.

Und nun der Teil, den man sich vor dem nächsten Kauf merken sollte. Die Wörter „Detox”, „Cleanse” und „Anti-Aging-Wunder” sind Marketing, keine Belege. Leber und Nieren erfüllen diese Funktion bereits und warten nicht auf Hilfe von einem grünen Shake. Formulierungen ohne Dosisangaben sind per Definition verdächtig, und Biotin ist, sagt Sainz, überschätzt, wenn kein Mangel vorliegt. Es entscheidet weder die Verpackung noch der Ruf der Marke - es entscheidet die Zusammensetzung.

Zeit ist das Zweite, was die Industrie nicht bewirbt. Die ersten Verbesserungen zeigen sich laut Ourian zwischen der vierten und achten Woche, deutlichere Veränderungen nach zwei bis drei Monaten. Kollagen, ergänzt Sainz, gewinnt nach dem dreißigsten Lebensjahr an Bedeutung, wenn die eigene Produktion nachlässt. Wenn nach einigen Monaten nichts passiert, liegt das Problem entweder am Produkt oder an den Erwartungen.

Es gibt auch ein Risiko, das selten erwähnt wird, wenn etwas als natürlich verkauft wird. Präparate können mit Medikamenten oder Erkrankungen wechselwirken, und ein Überschuss an Vitaminen und Mineralien ist kein Nutzen, sondern eine Last. Beide Fachfrauen raten zu einer Beratung durch eine Fachperson vor der Einnahme und zur Prüfung des Zuckergehalts und möglicher Allergene in der Rezeptur.

Das Fazit ist weniger glänzend als die Werbung und nötiger als sie. Kein Präparat ersetzt Lichtschutz, eine Pflegeroutine oder Gewohnheiten. Eine Ernährung reich an Obst, Gemüse, hochwertigem Eiweiß, gesunden Fetten und Antioxidantien, genug Wasser, genug Schlaf, Bewegung, keine Zigaretten und weniger Alkohol - das ist die Liste, die alle vier wiederholen. Ferreño sagt es am kürzesten: „Ich sage immer, die Haut versteht nicht nur Cremes.”