Jeder Sommer bringt einen neuen viralen Gesundheitstrick, und dieser kommt mit dem Etikett eines Spitzensportlers. Erling Haaland, der fünfundzwanzigjährige norwegische Stürmer, schläft mit zugeklebtem Mund - das sogenannte Mouth Taping - um sich zur Nasenatmung zu zwingen und, wie er behauptet, besser zu erholen. Die Idee verbreitete sich schnell in den Netzwerken. Das Problem? Was für einen streng überwachten Spitzensportler sicher ist, kann für den gewöhnlichen Menschen, der es aus einem Video nachahmt, gefährlich sein.

Die Befürworter der Praxis sagen, das Zukleben des Mundes verbessere den Schlaf, verringere das Schnarchen und steigere die körperliche Fitness. Das klingt einfach und billig. Doch genau diese Einfachheit ist die Falle - der Trick behandelt das Symptom, nicht die Ursache. Wer eine verstopfte Nase oder ein undiagnostiziertes Leiden hat, dem löst ein zugeklebter Mund nichts, er verschlimmert es nur.

Der Zahnarzt Ivan Malagon ist deutlich: Die Praxis ist ohne vorherige ärztliche Prüfung gefährlich. Das größte Risiko besteht für Menschen mit undiagnostizierter Schlafapnoe - einem Zustand, bei dem die Atmung im Schlaf aussetzt. „Wenn ein Mensch nicht gut atmet, kann er viele Sekunden ohne Luft bleiben, ohne das Gehirn mit Sauerstoff zu versorgen, was fatale Folgen haben kann", warnt er. Das ist keine Kleinigkeit zum Nachmachen vom Handy.

Der Punkt ist nicht, dass Haaland sich irrt - er hat ein ganzes Ärzteteam hinter sich, das jeden Atemzug überwacht. Der Punkt ist, dass ein viraler Gesundheitstrick, aus dem Zusammenhang gerissen und ohne Warnung geteilt, gerade für jene zum Risiko wird, die kein solches Team haben. Bevor du dir etwas auf den Körper klebst, weil ein Star es tut, frag einen Arzt. Was einen Spitzensportler in Form hält, ist nicht automatisch ein Rezept für dich.