Ева Лонгорија – актерка, режисерка и продуцентка – во подкастот „Project Swagger with Robin Arzón“ откри дека часовите сон ѝ се неприкосновени и дека тоа е нејзината најголема тајна за да се чувствува добро однатре и однадвор. Речиси сите жени со кои разговара, вели, ѝ кажуваат дека можат да преживеат со пет часа сон. За неа, тоа е една од најголемите грешки во убавината.

Го спомна снимањето на комедијата „The Fifth Wheel“ за Netflix, која самата ја режираше, со Ким Кардашијан, Бренда Сонг и Ники Глејсер во главните улоги. Екипата, главно женска, работеше по распоред што им дозволуваше на мајките да ги однесат децата на училиште и навечер да ги легнат. Кога режира, Лонгорија станува во пет наутро за да тренира пред да стигне на снимање – и затоа брои наназад од часот на будење за да знае кога мора да легне.

Вечерниот ритуал ѝ е речиси воена операција: додатоци со магнезиум, маски за очи, уреди што пуштаат шум и спална соба не потопла од 24 степени. Трикот што најмногу го препорачува е едноставен – аларм, но за одење на спиење, бидејќи лесно се губи чувството за време. „Одете да спиете. Девојки, во кревет“, порачува таа.

Науката е на нејзина страна. Миреја Фернандес, дермокозметичка директорка на брендот Perricone MD, објаснува дека недостигот на сон го крева кортизолот, хормонот што го разградува колагенот и ја забавува обновата на клетките. Последиците се гледаат на лицето: подлабоки мимички брчки, нарушена заштитна бариера на кожата и поголема чувствителност.

Тука доаѓа делот што го нема во подкастите. Советот „спиј доволно“ е бесплатен и точен – а полиците сепак се полни со креми против подочњаци. Лонгорија има екипа, распоред што сама го прави и сè што ѝ треба за совршена спална. Мајка што работи во две смени, со деца и автобус во шест наутро, не брои наназад до часот за спиење – брои колку уште ѝ останува до крајот на денот. Кога сонот станува рецепт за убавина, вреди да прашаме: кој навистина може да си го дозволи?